À votre domicile
Je viens chez vous avec le matériel nécessaire. Aucune installation particulière requise, juste un espace dégagé (salon, terrasse, jardin). Sans supplément jusqu'à 10 km autour d'Issoire, +5 € au-delà.
Tarifs
Investir
Investir
dans votre santé
Des formules pensées pour s'adapter à vos besoins, qu'il s'agisse d'une séance découverte ou d'un accompagnement long terme.
Séance individuelle
50€ / séance d'1h
Une séance personnalisée selon vos objectifs — découverte ou ponctuelle. À domicile ou en extérieur.
- Séance d'1 heure
- À domicile ou en extérieur : 50 €
- En visio : 35 € la séance
- Programme adapté à votre niveau
- Suivi par message entre les séances
La clé de l'accompagnement
Séance avec bilan postural
70€ / 1h30
Avant de transpirer, on comprend. On identifie vos douleurs, on débloque les tensions, on construit un programme vraiment pensé pour vous.
- Identification des douleurs et tensions
- Déblocage des points de tension articulaires
- Analyse complète des objectifs & du contexte
- Programme 100 % personnalisé remis à l'issue
- Séance pratique d'initiation
- Suivi par message entre les séances
Pack long terme
Sur devis / 10 séances
Pour un vrai suivi : perte de poids, suivi grossesse, retour au sport, ménopause.
- 10 séances d'1h
- Bilan postural inclus
- Programme évolutif sur plusieurs mois
- Tarif dégressif
- Suivi rapproché & bilans intermédiaires
Entre copines ou en famille
60 € / séance d'1h
Une séance à plusieurs, dans un cadre convivial. Le tarif total est à partager entre les participantes.
- Séance d'1 heure à plusieurs
- Tarif total de 60 € à diviser
- À domicile ou en extérieur
- Programme adapté au groupe
🚗 Frais de déplacement : les séances à domicile ou en extérieur sont sans supplément jusqu'à 10 km autour d'Issoire. Au-delà, un forfait de 5 € par séance s'applique.
Bouger en groupe
Des séances collectives accessibles, en petit groupe et en pleine nature.
Tous les vendredis
Marche nordique
5€ / séance d'1h30
Cours collectif chaque vendredi de 9h30 à 11h, à Issoire et alentours. Carte de 10 séances : 45 €.
- Vendredi 9h30 – 11h
- Groupe de 2 à 15 personnes
- Tout public, débutantes bienvenues
- Bâtons à apporter
- Créneau privé possible pour votre groupe
L'info à ne pas manquer
Le bilan postural, votre meilleur investissement
Avant de transpirer, on comprend. Avant de renforcer, on équilibre. Le bilan postural, c'est la première marche d'un accompagnement vraiment sur-mesure — et c'est souvent ce qui fait toute la différence sur les résultats.
Tout savoir sur le bilan postural
Identifier les douleurs
Maux de dos, tensions cervicales, genoux qui tirent : on localise l'origine avant de travailler.
Débloquer ce qui coince
Raideurs articulaires, déséquilibres musculaires : on libère les points de blocage pour bouger mieux.
Construire le bon programme
Chaque corps a son histoire, ses forces, ses zones sensibles. On programme sur-mesure, en connaissance de cause.
Prévenir les blessures
Connaître votre posture, c'est adapter pour vous protéger et donc limiter le risque de blessure.
👉 C'est pour toutes ces raisons que je recommande vivement de commencer par un bilan postural, quel que soit votre objectif.
Réserver mon bilan posturalComment ça se passe ?
En extérieur
Dans un parc, sur un chemin, au bord de l'eau. L'Auvergne offre un cadre exceptionnel pour bouger dehors, en pleine nature.
En visio
Depuis votre salon, partout en France, pour 35 € la séance. Idéal pour les personnes hors zone ou pour un suivi plus flexible.
Prise de rendez-vous
Par téléphone, email ou WhatsApp. Nous convenons ensemble du créneau qui vous convient, en soirée ou en journée selon vos disponibilités.